Indoor Pace Converter
트레드밀 속도와 실전 페이스를 즉시 변환하고 훈련에 적용하세요.
km/h·mph 속도를 입력하면 분/km, 분/mile 페이스가 즉시 계산됩니다. 실내 러닝 열 스트레스와 경사 설정 팁까지 한 번에 정리해 훈련 설계 시간을 줄여보세요.
⚡ 트레드밀 ↔ 페이스 변환기
트레드밀 속도를 입력하거나 목표 페이스를 선택하면 km/h·mph·분/km·분/mile이 동시에 변환됩니다.
러닝 페이스 (분/km)
📋 일반적인 페이스 참고
회복 러닝
6:00–7:00
유산소 기초
5:30–6:00
템포 러닝
4:30–5:00
인터벌
3:30–4:30
자주 묻는 질문 (FAQ)
아래 답변은 이 페이지의 구조화 FAQ 데이터와 동일합니다.
트레드밀 속도를 페이스로 어떻게 바꾸나요?
km/h 또는 mph를 입력하면 분/km와 분/mile 페이스가 자동으로 계산됩니다.
실내 러닝에서 경사 1%를 쓰는 이유는 무엇인가요?
실외 대비 체감 저항 차이를 보정하기 위해 1% 경사를 사용하는 경우가 많습니다.
인터벌 훈련에도 활용할 수 있나요?
가능합니다. 변환된 페이스와 스플릿을 기준으로 반복 구간 속도를 설정할 수 있습니다.
최종 업데이트: 2026-02-25